얼토피7 아토피에 효과적인 운동 유산소/무산소 뭐든 꾸준히 하면 좋지만 개인적으로 제일 효과적이었던건 허벅지 운동이었음 탄탄하게 만들어진 허벅지가 온몸에 혈액을 강하게 순환시키다보니 손발 차가움도 사라지고 배도 늘 따뜻함 체온조절이 스스로 되다보니 땀도 배출되기 시작함 달리기 걷기 자전거 타기 다 좋으니 일단 허벅지 근육 키우는 운동위주로 해보셈.. 아토피에 운동 진짜 다 필요없고 하체 + 복부 근육임 ps. 지금은 내가 고관절 수술하고 몸이 약해서 운동 못하고 있음 근데 듀피젠트 8회차라 아토피 없는 정상인 수준임ㅋㅋ 듀피젠트 주사맞고 한 2~3일 쯤 후에 결막염이 생기는 부작용 정도..? ps2. 원래 듀피젠트 약빨 떨어지는 시기쯤에 손토피도 다시 올라왔었는데 요즘엔 안올라옴. 2022. 2. 19. 듀피젠트 8회차 첫 자사주사 간단한 후기를 말하기전에 나의 신체 스펙 키 171 몸무게 55 남자 멸치 주사 자체를 스스로 꽂는건 처음해봐서 너무 겁이 났었음. 하지만 병원가기도 너무 일이 많다보니 시도해봄 기본적으로 듀피젠트는 냉장보관 + 차광임. 주사기 꽂기전에 먼저 냉장보관중이던 듀피젠트를 실온에서 45분정도 식혀야함. 이유는 너무 차가우면 주사액 들어갈때 아픔. 듀피젠트 자가주사 순서 0. 실온에서 45분정도 식힘 1. 듀피젠트 뚜껑 오픈 (그냥 땡기면 뽁하고 열림) 2. 맞을 부위를 알콜솜으로 소독 (나는 왼쪽 뱃살) 3. 소독한 부위를 왼손으로 움켜쥔다. 4. 주사바늘을 살살 꽂는다. (생각보다 바늘이 얇아서 크게 아픈느낌없이 쏙하고 들어감) 5. 본인이 불편하지 않은선에서 천천히 주입한다. 6. 끝까지 주사기를 밀어넣으.. 2022. 2. 10. 듀피젠트 7회차 + 첫 자가주사 1회 역시나 1주반쯤 지나면 손가락이랑 입주위에 아토피가 붉게 올라옴 ㅋㅋ 이번에는 서울에 일이 있어서 처음으로 이번주는 복부주사 맞고 2주후에는 자가주사를 처방받음.. 혼자놓기 겁나서 주사놓을 사람 찾을지도..ㅋㅋㅋ 기본 냉장 보관이고 상온에 20분정도 뒀다가 복부주사놓으라고 함 이유는 차가울때 놓으면 주사가 아프대 그래서 자가주사용 듀피젠트를 아이스팩을 같이 붙여서 처방받음. (뒤에 흰색 주머니가 아이스팩) 2주후에 자가주사 후기로 다시 돌아올게! 2022. 1. 30. [211228] 듀피젠트 5회차 후기 - 1 오늘도 대구카톨릭 방문해서 듀피젠트 복부주사함.. 나는 키 171에 몸무게 56정도의 성인남성, 멸치임. 대략 1주반정도 듀피젠트 효과가 지속되는듯? 효과가 떨어지는 시점부터 발목,손가락,골반, 입술주위에서 발진이 다시 생김. (아래 사진 참조) 그러나 예전처럼 다 찢어지고 진물나는 수준까진 안됨 프로토픽은 하루 한번 샤워 후 자기전에 전신도포중.. 대략 일주일에 2개반에서 3개정도 소모됨. 그래서 이번주에는 저번주보다 2개 더 받아서 총 6개의 프로토픽 (0.1% 30g) 받음. (비용 및 급여는 아래 사진 참조) 산정특례 대상자기때문에 본인부담금이 굉장히 작음 다들 세금 열심히 내자.. 2021. 12. 28. 이전 1 2 다음
