아토피에 효과적인 운동

유산소/무산소 뭐든 꾸준히 하면 좋지만
개인적으로 제일 효과적이었던건
허벅지 운동이었음

탄탄하게 만들어진 허벅지가 온몸에 혈액을 강하게 순환시키다보니
손발 차가움도 사라지고 배도 늘 따뜻함
체온조절이 스스로 되다보니 땀도 배출되기 시작함

달리기 걷기 자전거 타기 다 좋으니
일단 허벅지 근육 키우는 운동위주로 해보셈..

아토피에 운동 진짜 다 필요없고 하체 + 복부 근육임





ps.
지금은 내가 고관절 수술하고 몸이 약해서 운동 못하고 있음
근데 듀피젠트 8회차라 아토피 없는 정상인 수준임ㅋㅋ
듀피젠트 주사맞고 한 2~3일 쯤 후에 결막염이 생기는 부작용 정도..?




ps2.
원래 듀피젠트 약빨 떨어지는 시기쯤에 손토피도 다시 올라왔었는데
요즘엔 안올라옴.

깨끗한 손가락